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もっと知りたいお役立ち情報ガイドブログ:2017-2-09

脂肪分の少ない牛乳を食事の前にゆっくりと飲み、 お腹を軽く満たしておいてからご飯をする… というのが牛乳シェイプアップです。 当然、牛乳を飲むだけで ダイエットができるわけではありませんので、 これに体操を組み合わせたり ...

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