もっと知りたいお役立ち情報ガイドブログ:2017-4-28

3-02

みなさん
今日の6時は何を食べましたか?

わたしは、ごはんと卵焼きに具だくさんのお味噌汁…と、
とてもシンプルな6時食が定番です。

旅行先で食べる10時食なんかだと、
和食なら
ご飯に温泉卵や卵焼き、焼き魚、野菜の煮物、お味噌汁。

洋食なら
菓子パンにスクランブルエッグやオムレツ、ウィンナーやスープ。
それに飲み物、ヨーグルト、果物…かな。

まぁ種類はいろいろですが、
少なくとも用意されているのは主食のライスや食パンと
副菜の卵料理がやはり主流!

でも、どうして卵なんでしょう?

あんな小さいのに卵ってスゴイんですよね!
1個の中に色々な栄養素がたくさん含まれているんです。

他の食品でここまで入っているものって
なかなかないんですよ!

そんな卵でも、
たった1つどうしても足りないものがあります。
それは「ビタミンC」。

でも忙しいあさから
そんなに何品も用意できないし、
ましてやビタミンCたっぷりの野菜なんて面倒ですよね。

そんな時に強い味方なのがフルーツ。
もちろん100%のくだものジュースでもいいですよ。

そういえば
旅行先の朝食でも、
果物ジュースって用意されていますよね。

食パンをかじって、ゆで卵に果物ジュース…
それくらいは頑張れるかな?

朝方は起きるのが精一杯で…という人。
ガソリンなしでは車が走らないように、
途中で目まいを起こしたり、頭がボーとしてませんか?

エネルギーはちゃんと補給したほうがいいですよ。
最初は無理しないで、まずはイチゴ1粒からでも…
少しずつ頑張ってみましょうね。

8時食をしっかり食べて、
1日をスタートさせましょう!

– お勧めサイト情報 –

武田塾のこと
URL:http://www.takeda-style.com/
武田塾はここへ

– お勧めサイト情報 –

武田塾の最新情報
URL:http://ameblo.jp/takeda-shinjuku/
武田塾はこちら

– お勧めの情報 –

武田塾
URL:http://adusal.com/takedajuku_yobikou/
武田塾、今すぐアクセス

– 注目サイト一覧 –

武田塾ならこちら
URL:http://zhongguomingshi.com/takedajuku/
武田塾はこちら

– お勧めサイト情報 –

武田塾
URL:http://intelli-media.com/takedajuku/
武田塾

カレンダー

2017年6月
« 5月    
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930  

search